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Aerobic


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Aerobic ist eine Form von Fitnesstraining die der 1980er Jahre in Europa vor allem bei Frauen sehr populär wurde. Es handelt sich hauptsächlich um Konditionstraining das zumeist in Gruppen wird. Eine Trainerin gibt dabei die Übungen und fungiert als Motivator für die Teilnehmer. ganze findet begleitet von moderner Musik statt. einzelnen Übungen sind eine Mischung aus klassischer und freiem Tanz. Die Ursprünge gehen auf US-amerikanischen Arzt Dr. med. Kenneth H. Cooper der in den 1960er Jahren erstmals ein aerobes Training zur Stärkung von Herz und entwickelte.



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