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Kniebeugen


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Das Kniebeugen ist eine Teildisziplin des Kraftdreikampfes . Während die Langhantel auf einem Gestell geht man darunter legt sie auf den und umfaßt sie mit den Händen. Nun man die Langhantel aus dem Gestell und einen Schritt zurück. Jetzt wird die Kniebeuge und anschließend die Hantel wieder auf dem abgelegt.



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